Die besten Mood-Tracker-Apps 2025: Getestet & empfohlen

Daylio ist eine App zur Stimmungsverfolgung mit integriertem Self-Care-Bullet-Journal. Sie ermöglicht es dir, deine Stimmung ohne Textaufwand zu dokumentieren. Du kannst jedoch auch Notizen hinzufügen, Vorlagen nutzen, Fotos anhängen oder Sprachnotizen aufnehmen.

Mit Daylio kannst du mit nur zwei Klicks einen Tagebucheintrag erstellen – Stimmung auswählen und Aktivitäten anklicken. Die App analysiert die Daten und zeigt sie in Form von Statistiken, Diagrammen und Korrelationen an, um Muster zu erkennen und dein mentales Wohlbefinden zu verfolgen.

Vorteile: Sehr benutzerfreundlich. Hervorragende Anpassungsmöglichkeiten.

Nachteile: Gelegentliche technische Fehler. Begrenzte Funktionen in der Gratisversion. Premium erfordert ein Abo.

Recommended for: Mit Daylio kannst du mit nur zwei Klicks einen Tagebucheintrag erstellen – Stimmung auswählen und Aktivitäten anklicken. Die App analysiert die Daten und zeigt sie in Form von Statistiken, Diagrammen und Korrelationen an, um Muster zu erkennen und dein mentales Wohlbefinden zu verfolgen.

Die App Calm ist ein bekanntes Tool für mentale Gesundheit und Stimmungstracking, das für seinen ganzheitlichen Ansatz im Bereich emotionales Wohlbefinden geschätzt wird. Sie funktioniert wie ein persönlicher Entspannungscoach in der Hosentasche – mit geführten Meditationen, beruhigenden Einschlafgeschichten und einfachen Atemübungen, um den Alltag stressfreier zu gestalten.

Mit dem integrierten Mood Tracker von Calm kannst du deine Stimmung schnell erfassen und emotionale Muster erkennen. Es ist wie ein Tagebuch für den Geist – du erkennst, was dich stärkt und was dich belastet. Für Unternehmen bietet Calm darüber hinaus praktische Tools zur Stressbewältigung am Arbeitsplatz und zur Steigerung der Produktivität.

Vorteile: Sehr einfach zu bedienen. Plattformübergreifend nutzbar.

Nachteile: Begrenzte Funktionen in der kostenlosen Version. Die große Inhaltsbibliothek kann überwältigend wirken, wenn man schnelle Lösungen sucht.

Recommended for: Mit dem integrierten Mood Tracker von Calm kannst du deine Stimmung schnell erfassen und emotionale Muster erkennen. Es ist wie ein Tagebuch für den Geist – du erkennst, was dich stärkt und was dich belastet. Für Unternehmen bietet Calm darüber hinaus praktische Tools zur Stressbewältigung am Arbeitsplatz und zur Steigerung der Produktivität.

Wysa ist mehr als nur ein Stimmungstracker – es ist wie ein virtueller Mental-Health-Begleiter. Die App nutzt KI, um empathische Chats zu ermöglichen, mit denen du jederzeit und überall deine Gefühle teilen kannst. Ob du einen schwierigen Tag hast oder einfach jemanden zum Zuhören brauchst – Wysa bietet dir personalisierte Unterstützung mit Übungen aus der kognitiven Verhaltenstherapie (CBT).

Egal ob du als Angestellter unter Deadlines leidest oder Alltagsstress bewältigen musst: Wysa hilft dir, deine Emotionen besser zu verstehen und bietet umsetzbare Tipps, um auf Kurs zu bleiben. Die Funktion zur Stimmungserfassung kombiniert Techniken wie Achtsamkeit, Atemübungen und Journaling – ein ganzheitlicher Ansatz für mentales Wohlbefinden und persönliches Wachstum.

Vorteile: Die „Self-Care”-Bibliothek bietet eine große Auswahl an Lerninhalten. Die App ist sehr benutzerfreundlich.

Nachteile: Coaching-Sitzungen sind nur textbasiert. Der KI-Chatbot kann für manche frustrierend sein.

Recommended for: Egal ob du als Angestellter unter Deadlines leidest oder Alltagsstress bewältigen musst: Wysa hilft dir, deine Emotionen besser zu verstehen und bietet umsetzbare Tipps, um auf Kurs zu bleiben. Die Funktion zur Stimmungserfassung kombiniert Techniken wie Achtsamkeit, Atemübungen und Journaling – ein ganzheitlicher Ansatz für mentales Wohlbefinden und persönliches Wachstum.

Egal ob du deine Stimmung als Privatperson verbessern möchtest oder als Unternehmen das mentale Wohlbefinden deiner Mitarbeitenden unterstützen willst – MoodFit verfolgt deine Emotionen und liefert auf dich zugeschnittene Empfehlungen. Die App bietet individuelle Übungen und Achtsamkeitspraktiken, um gesunde Gewohnheiten in deinen Alltag zu integrieren.

Für Angestellte ist MoodFit ein wertvolles Werkzeug zur Förderung der psychischen Gesundheit am Arbeitsplatz. Durch die Analyse von Stimmungsmustern und stressreduzierenden Techniken hilft sie, das emotionale Gleichgewicht zu stabilisieren, die Konzentration zu verbessern und die Produktivität zu steigern.

Vorteile: MoodFit bietet umfassende mentale Unterstützung für alle. Individuell anpassbar.

Nachteile: Die kostenlose Version bietet nur eingeschränkte Funktionen. Gelegentliche technische Fehler.

Recommended for: Für Angestellte ist MoodFit ein wertvolles Werkzeug zur Förderung der psychischen Gesundheit am Arbeitsplatz. Durch die Analyse von Stimmungsmustern und stressreduzierenden Techniken hilft sie, das emotionale Gleichgewicht zu stabilisieren, die Konzentration zu verbessern und die Produktivität zu steigern.

Mood Log ist ein Stimmungstracker für alle, die schnelle und unkomplizierte Einblicke in ihre Emotionen möchten. Mit nur wenigen Klicks kannst du deine Stimmung erfassen, Auslöser notieren und Muster im Zeitverlauf erkennen. Es ist wie ein digitales Tagebuch – nur ohne langen Schreibaufwand.

Egal ob du beruflichen Stress bewältigen willst oder einfach herausfinden möchtest, was deine Stimmung beeinflusst – Mood Log hilft dir, die Zusammenhänge zu verstehen. Mitarbeitende können emotionale Höhen und Tiefen erfassen, Stressoren identifizieren und aktiv etwas für ihr mentales Wohlbefinden tun.

Vorteile: Hilft, Stimmungsauslöser und -muster im Zeitverlauf zu erkennen. Kostenlos und einfach einzurichten.

Nachteile: Begrenzte Zusatzangebote wie Meditation oder geführte Übungen. Keine KI-gestützten Einblicke oder Chatbot-Unterstützung.

Recommended for: Egal ob du beruflichen Stress bewältigen willst oder einfach herausfinden möchtest, was deine Stimmung beeinflusst – Mood Log hilft dir, die Zusammenhänge zu verstehen. Mitarbeitende können emotionale Höhen und Tiefen erfassen, Stressoren identifizieren und aktiv etwas für ihr mentales Wohlbefinden tun.

Sanvello ist mehr als nur ein Stimmungstracker – es ist ein vollständiges Toolkit für mentales Wohlbefinden. Ob Alltagsstress oder anhaltende Ängste – diese App kombiniert Stimmungserfassung mit Selbstfürsorge-Techniken wie Meditation, Journaling und kognitiver Verhaltenstherapie (CBT). Zusätzlich bietet Sanvello eine unterstützende Community, in der sich Nutzer:innen austauschen und gegenseitig motivieren können.

Für Mitarbeitende, die unter Termindruck oder Stress im Arbeitsalltag leiden, ist Sanvello wie ein persönlicher Stress-Coach. Die App bietet gezielte Entspannungsübungen und Bewältigungsstrategien für arbeitsbedingte Belastungen. Die Kombination aus Selbsthilfe und professioneller Unterstützung macht Sanvello zu einem starken Tool für mentale Gesundheit.

Vorteile: Kombiniert Stimmungstracking mit Selbsthilfetools. Bietet sowohl kostenfreie Ressourcen als auch professionelle Hilfe.

Nachteile: Voller Funktionsumfang nur im Abo verfügbar. Therapieangebote nicht überall verfügbar.

Recommended for: Für Mitarbeitende, die unter Termindruck oder Stress im Arbeitsalltag leiden, ist Sanvello wie ein persönlicher Stress-Coach. Die App bietet gezielte Entspannungsübungen und Bewältigungsstrategien für arbeitsbedingte Belastungen. Mit beiden Selbsthilfe und professioneller Unterstützung macht Sanvello zu einem starken Tool für mentale Gesundheit.

Worry Watch ist wie ein persönliches Tagebuch für deine Sorgen – es hilft dir, ängstliche Gedanken zu dokumentieren, zu analysieren und mit der Zeit herauszufordern. Statt Sorgen zu unterdrücken, kannst du sie gezielt erfassen, Muster erkennen und sehen, wie viele deiner Befürchtungen sich tatsächlich bewahrheiten.

Für Mitarbeitende, die mit Deadlines und täglichem Stress jonglieren, wirkt Worry Watch wie ein mentales Entrümpelungs-Tool. Durch das Festhalten und spätere Reflektieren gewonnener Einträge lassen sich Denkmuster aufdecken und innere Ausgeglichenheit stärken. Egal ob im Privat- oder Berufsleben – die App verwandelt Grübeleien in Erkenntnisse.

Vorteile: Hilft, ängstliche Denkmuster zu erkennen und zu hinterfragen. Intuitive, ablenkungsfreie Oberfläche zum Journaling.

Nachteile: Keine erweiterten Mental-Health-Angebote wie geführte Therapien oder Meditationen. Nur für iOS verfügbar – nicht für Android-Nutzer zugänglich.

Recommended for: Für Mitarbeitende, die mit Deadlines und täglichem Stress jonglieren, wirkt Worry Watch wie ein mentales Entrümpelungs-Tool. Durch das Festhalten und spätere Reflektieren gewonnener Einträge lassen sich Denkmuster aufdecken und innere Ausgeglichenheit stärken.

Mood Mission ist eine wissenschaftlich fundierte Stimmungstracker-App, die darauf abzielt, bei Angst, Stress und gedrückter Stimmung zu helfen. Basierend auf bewährter Forschung zur mentalen Gesundheit analysiert die App nicht nur deine tägliche Stimmung, sondern auch deine Gewohnheiten – und gibt dir dazu passende, evidenzbasierte Bewältigungsstrategien an die Hand.

Ob du Stress im Job oder persönliche Herausforderungen bewältigst – Mood Mission bietet umsetzbare Maßnahmen, um Resilienz und emotionales Gleichgewicht zu stärken. Die App ist kostenlos und als Premium-Version verfügbar – mit zusätzlichen Funktionen für tiefergehende Einblicke in deine Stimmung.

Vorteile: Evidenzbasierte Strategien zur Stress- und Angstbewältigung. Motivierende, praxisnahe Aufgaben für mentale Gesundheit im Alltag.

Nachteile: Die kostenlose Version hat eingeschränkte Funktionen. Manche Aufgaben passen nicht zu allen Nutzerpräferenzen.

Recommended for: Ob du Stress im Job oder persönliche Herausforderungen bewältigst – Mood Mission bietet umsetzbare Maßnahmen, um Resilienz und emotionales Gleichgewicht zu stärken. Die App ist kostenlos und als Premium-Version verfügbar – mit zusätzlichen Funktionen für tiefergehende Einblicke in deine Stimmung.

Reflectly ist mehr als nur ein Stimmungstracker – es ist dein persönliches, KI-gestütztes Tagebuch, das deine täglichen Gedanken in echte Selbstreflexion verwandelt. Mit einfachen Stimmungsskalen und durchdachten Fragen hilft es dir, Emotionen zu reflektieren, Muster zu erkennen und Achtsamkeit zu fördern. Dank des minimalistischen Designs gelingt Journaling mühelos.

Ob vielbeschäftigte Berufstätige oder Alltagsnutzer:innen – Reflectly bietet einen sicheren Raum für den persönlichen Ausdruck. Die App synchronisiert sich geräteübergreifend, einschließlich iPhone und Apple Watch, und macht Stimmungstracking zur Gewohnheit, nicht zur Last. Wenn du ein Tagebuch suchst, das zuhört, lernt und dich begleitet, ist Reflectly genau das Richtige.

Vorteile: Fördert Achtsamkeit durch strukturiertes Journaling. KI-gestützte Impulse erleichtern Selbstreflexion.

Nachteile: Begrenzte Funktionen in der kostenlosen Version. Keine Integration mit Drittanbieter-Wellness-Apps.

Recommended for: Ob vielbeschäftigte Berufstätige oder Alltagsnutzer:innen – Reflectly bietet einen sicheren Raum für den persönlichen Ausdruck. Die App synchronisiert sich geräteübergreifend, einschließlich iPhone und Apple Watch, und macht Stimmungstracking zur Gewohnheit, nicht zur Last.

Headspace ist eine bekannte und leistungsstarke App zur Stimmungserfassung, die sowohl Alltagsnutzern als auch Berufstätigen helfen kann, ihr mentales Wohlbefinden deutlich zu verbessern. Die App bietet geführte Meditationen, Achtsamkeitsübungen und Atemtechniken, um Stress und Angst zu reduzieren und die Konzentration zu fördern.

Für Mitarbeitende bietet Headspace eine ideale Lösung, um mit Stress im Arbeitsalltag umzugehen und emotional stabil durch den Tag zu kommen. Kurze Meditations-Sessions lassen sich einfach in einen vollen Terminplan integrieren und helfen, die Stimmung zu verbessern. Ob kurze Pausen zum Abschalten oder längere Sitzungen zur Entspannung – Headspace macht Achtsamkeit für alle zugänglich.

Vorteile: Gut strukturierte, anfängerfreundliche Kurse. Vielfältige Meditationsthemen wie Stress, Schlaf, Konzentration und Angst.

Nachteile: Kann bei längerer Nutzung monoton wirken. Im Vergleich zu anderen Apps relativ hohe Abo-Kosten.

Recommended for: Für Mitarbeitende bietet Headspace eine ideale Lösung, um mit Stress im Arbeitsalltag umzugehen und emotional stabil durch den Tag zu kommen. Kurze Meditations-Sessions lassen sich einfach in einen vollen Terminplan integrieren und helfen, die Stimmung zu verbessern.